体脂肪率8.5%

このところブログも書かず、ずーーーと体力向上に つとめてまいりました。 7年ぶりに トレーニングジムを復活させて 自分に合ったトレーニングを模索エアロビクスやステップ、ハウスダンスとか 動き回るのもやったのですが・・・ よるとしなみ・・・・・ちゅうやつですかいな で 結局いまは 気功と 太極拳 と ウェートトレーニング と 水泳 に落ち着きましたあと ヨガも あったわ 10数年ぶりに 水泳を取り入れたのですが 泳げました1000メートルを 40分くらいかけて ノッタラノッタラ 泳いでいます昼過ぎのプールは すいていて気持ちがいいですそして、ウォーターエアロビクスもチャレンジ50分も 水中で 暴れまわるなんてことがないので いいエクササイズです その他に 自転車通勤や 一日一膳(最近は二膳)... 続きを読む?

忘れな草

こまばアラゴ劇場に 「忘れな草」を 観にいってきました   劇作家 岸田理生さんを偲ぶ 「リオフェス2012」の 柴崎正道プロジェクト の 「忘れな草」   かつては山口小夜子さんが 主演し 好評をはくし 理生さんの作品の中でも 上演機会の少なかった作品だという   狭い舞台ながら 舞台美術 照明 を 見事に駆使し すばやい転換 台詞の多さ 役者の動きの多彩さ   そして バンドネオンの音色が 創り出す音色の妖しさが 幻の大正時代 と 運命のおんな の 物語に 見事に合っていました   いい舞台でした りりさん 感激して涙してましたから   6月26日~29日まで やっています                      ... 続きを読む?

緑の中の タンゴコンサート

昨日の 浦和のタンゴショーにつづき 今日も たのしい コンサート   朝早い 中央線に乗って 昭島へ   フォレスト・イン昭和館の 昼の チャペルコンサート     きれいでしょ!    みどりの森を 背景に 贅沢なミユキタンゴの コンサート   満員のお客様の中 12曲中 歌もダンスも 9曲も    あーー気持ちよかった ... 続きを読む?

比叡山 延暦寺

比叡山延暦寺に 行きたかったんですよ 大学時代 京都研究会にいたので そこの活動で さまざまな ところに 行くことが出来ました   ふだん見ることができない 桂離宮、修学院離宮。仙洞御所なども 拝観できました   比叡山延暦寺 も この時代に 行って以来でした     まずは お猿の集団が お出迎え     除夜の鐘 で 有名なあの鐘を ついて見ました   その音を 聞いてみました さすが ミュージシャン           みなさまの 健康を お祈りし お参りしてきました ... 続きを読む?

焼津 そば 「案山棒」

神戸からの 帰路  焼津に 立ち寄ることになりました   かつて 「渋さ知らズ」の 舞踏で 活躍していた ホシヤンが 長年の修行後 焼津で お蕎麦屋さんを 開いている   お母さんとの約束から スッパリと舞台をやめ 修行をしてきたホシヤン 先日渋さの公演で リリアナさんが 会ったときに 「うちの店でも ライブやってください」という 話をしたということでした   よし 下見をかねて ホシヤンの 焼津の 蕎麦屋「案山棒」へ   400キロを 飛ばしに飛ばして 焼津に 到着     ライブが 出来るような広さが あるのかな?と思っていましたら                           ギャラ... 続きを読む?

神戸「BIG APPLE」

ミユキタンゴツアー最終日は 神戸の老舗ライブハウス「ビッグアップル」前回訪れたのが3年前、福岡から広島に行き、加古川で台風を迎え撃ちそして到着したのが 神戸でした この時は各駅停車と高速バスで移動し 旅情をたっぷりと味わいました 今回はミユキ号で 大阪から入りました また中華街で食事をし、そのあと3年前に行った中国茶のお店に行きました最高級の台湾の高台茶と 東方美人というこれも最高級のウーロン茶を選びました中国茶茶器で 一人ずついれてくれ 匂いと味を楽しみます一人前1500円と高いのですが ずっと付きっ切りでサービスをしてくれて何時間でもゆっくりとのんびりとした時間を 過ごせますので神戸にきた時は いつも寄ります 元町から 三宮へ ガード下のアーケード街を歩いて行きました京都に着倒れ、大阪の食い倒れ、神戸の履き倒れ と申しますくらい神戸には 靴屋さんが多いし... 続きを読む?