このところブログも書かず、ずーーーと体力向上に つとめてまいりました。
7年ぶりに トレーニングジムを復活させて 自分に合ったトレーニングを模索
エアロビクスやステップ、ハウスダンスとか 動き回るのもやったのですが・・・
よるとしなみ・・・・・ちゅうやつですかいな
で 結局いまは 気功と 太極拳 と ウェートトレーニング と 水泳 に落ち着きました
あと ヨガも あったわ
10数年ぶりに 水泳を取り入れたのですが 泳げました
1000メートルを 40分くらいかけて ノッタラノッタラ 泳いでいます
昼過ぎのプールは すいていて気持ちがいいです
そして、ウォーターエアロビクスもチャレンジ
50分も 水中で 暴れまわるなんてことがないので いいエクササイズです
その他に 自転車通勤や 一日一膳(最近は二膳)
その甲斐あって？？？？体重が 7キロ減り
体脂肪率が 何と 8.5％に なってしまいました
みなさんが 心配してくれて 心配してくれて ご心配をおかけしております
でも、本人 いたって元気で 過酷なトレーニングに励んでいます
今は 56キロ、これって大学時代の体重かな？？？？
身体の動きはいいですね～、でもってスタミナも続くのだからすごい！！
ロウソクの燃え尽きる前？？って
明日は トリオ・ロス・ファンダンゴスが東京に来ます
としゆき&まきこのミロンガで演奏します。
『横浜タンゴナイト』【ラテンバー NIGHT FIRE】
※としゆき＆まきこ のデモンストレーションもあります。
※スペシャルゲスト 斉藤徹（コントラバス）
横浜市中区末吉町4-75 末吉ショッピングセンター2F
お問合せ TANGO PLANET（tel 090-3045-4621）
http://www1.m.jcnnet.jp/tango-planet/index.html
私たちも 行っちゃおう！！
細身の身体で頑張ります。
