体脂肪率8.5%

このところブログも書かず、ずーーーと体力向上に つとめてまいりました。

7年ぶりに トレーニングジムを復活させて 自分に合ったトレーニングを模索
エアロビクスやステップ、ハウスダンスとか 動き回るのもやったのですが・・・
よるとしなみ・・・・・ちゅうやつですかいな

で 結局いまは 気功と 太極拳 と ウェートトレーニング と 水泳 に落ち着きました
あと ヨガも あったわ

10数年ぶりに 水泳を取り入れたのですが 泳げました
1000メートルを 40分くらいかけて ノッタラノッタラ 泳いでいます
昼過ぎのプールは すいていて気持ちがいいです
そして、ウォーターエアロビクスもチャレンジ
50分も 水中で 暴れまわるなんてことがないので いいエクササイズです

その他に 自転車通勤や 一日一膳(最近は二膳)

その甲斐あって????体重が 7キロ減り
体脂肪率が 何と 8.5%に なってしまいました

みなさんが 心配してくれて 心配してくれて ご心配をおかけしております

でも、本人 いたって元気で 過酷なトレーニングに励んでいます

今は 56キロ、これって大学時代の体重かな????

身体の動きはいいですね~、でもってスタミナも続くのだからすごい!!
ロウソクの燃え尽きる前??って

明日は トリオ・ロス・ファンダンゴスが東京に来ます

としゆき&まきこのミロンガで演奏します。

『横浜タンゴナイト』【ラテンバー NIGHT FIRE】

※としゆき&まきこ のデモンストレーションもあります。
※スペシャルゲスト 斉藤徹(コントラバス)

横浜市中区末吉町4-75 末吉ショッピングセンター2F
お問合せ TANGO PLANET(tel 090-3045-4621)
http://www1.m.jcnnet.jp/tango-planet/index.html

私たちも 行っちゃおう!!

細身の身体で頑張ります。

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