従兄弟が 亡くなったからでは ないのですが
体調や健康に 気を使う傾向がありました
仕事柄 食事が不規則で 毎晩 居酒屋生活が 多いですから
運動や 睡眠に 気を使い始めました
睡眠は 気を使わなくても いくらでも眠れるので
逆に 眠らないように 気を使います
運動は またトレーニングジムを復活させ そして自転車通勤なので
やりはじめたら止まらない性格 オーバーワークにならないよう気をつけています
ジムを復活させ 自転車通勤により ウエストが ８５ｃｍから７７ｃｍに
でもって こんどは 食事
タビーさんのように １０穀米 で ４０品目カレー という人もいますが
（タビーさんは 栄養が行き渡りすぎて タビタビ 痛風をおこします）
ワタシは ニンジン、リンゴ、小松菜、トマト・・などを入れたジュースを飲んでいます
花粉症や食べ物アレルギーを治そうと 食生活を変えていこうと思いました
去年 ピロリ菌退治をしたときに
「汚れた腸が 病気をつくる」という本を読み
食べない健康法を推奨している医師の石原結實先生の本を読んで
これ やってみようかな と 思い やりはじめました
そのとたん 医師の南雲先生の 「空腹」が人を健康にするという本の 中吊りを見かけました
試し始めてみると 意外と 楽なのですよ
好きなときに 好きなものを食べますから 本当に何を食べようか 必死に考えます
なんせ 一日に一回しか 食べられないのですから
夜 居酒屋予定が あるときは その時間を待つのが 楽しみになりました
そして 思いっきり 飲んで食べる！！！
幸せだネエ 食べるということが こんなにうれしいものだとは思いませんでした
本当に 空腹が 食事を美味しくしてくれますね
まあ ストイックな性格ではないですから
そんなに厳格に 一日一食生活を 守っているわけではないのですが
体調は きわめて いいですね
部屋の中も 身体の中も メタボ退治中です スッキリします
さあ、明日から 美味いものだらけの 九州です
このために 体調を 胃腸を整えてきたのです
明月の焼肉 錦龍のチャンポン 白頭山のトン足・・・・・・・・・・・・
食い倒してきます
帰ってきてから また やりましょう！！一日一膳！！
