朝のトレーニング

iPad2に skypeを入れました
もうすぐ といっても 1ヶ月ありますが
ブエノスアイレスで ヨーキチさんと 連絡が取れるようにと
 
おもしろいですね iPad2で電話と同じように お話が出来ます
まだ skype友達は 少ないので もっぱらヨーキチさんと自転車の話
 
朝のトレーニング ウォーキングか サイクリング
 
昨日は 荒川沿いを サイクリング
今話題の アザラシのアラチャンのいる 志木方面ではなく
荒川河口まで もう東京湾
信号のない 自転車道をスイスイ
トレーニングなので 自転車道沿いの 水飲み場での 水飲み休憩を2回5分
72,4キロを 3時間20分で走りました
 
まだサドルが合わず 最後は尻痛に悩まされました 
でも72キロ乗りましたから すこしづつ慣らしていくしかないのでしょうねえ
 
夜は茗荷谷のクラスまで 25キロ  計97.7キロ
 
 
仙川の にわこやさんの床
手作りの床
さまざまな 木を組み合わせて 平らな床になっています
大きな木っ端 小さな木っ端 が組み合わされ 一つになっています
無駄なものがないのですね 当てはまらない形がないのですね
すべてが調和されている
 
この床を見ているだけでも 楽しいのです
 
今日も 森のテ