ずっと曇っていて ぽつんぽつんと雨
そんな 日が 一週間、、、、
やっと少し 薄日のさした 昨日
ツアー前の トレーニングとして
ひさびさ 奥多摩を 歩いて きました
歩きすぎてはいけない ハードなコースでもいけない
そして 心地よく 歩けるところ奥多摩ウォーキングトレイル
奥多摩駅〜奥多摩遊歩道〜数馬峡遊歩道〜白丸湖畔遊歩道〜
鳩ノ巣渓谷〜松の木尾根を通り 古里駅への10km弱
7:30の電車に乗り、拝島、青梅で乗り換え 9:30奥多摩駅へ
去年 真夏のかんかん照りの時に 歩いたコース
今年は初秋の いい時期を選びましたが
まだ 紅葉には ちょっと早かった
澄んだ上流の川の流れ 湿った心地よい木々の佇まい
ごろた石や 岩場、草 や土の 凸凹の上り下りの道
バランスをとりながら 滑らないように注意をしながら
いいトレーニングになります
ひさびさ 歩いて 山歩きの 心地よさに
心が 解放 されていきます
14:08の電車に乗って帰ります
9:30〜13:30 4時間 10km 20036歩
もう 歩いている時から 今日は 肉が食べたい
頭の中は 肉 だらけ
家の近くの焼肉屋さん なんと臨時休業
さがしにさがしにまくって2駅先の 焼肉屋さんに
心いくまで 肉を食べました
